3月21日是第23个世界睡眠日，主题是“良好睡眠健康之源”。今天，昌吉市各单位、社区分别举行了世界睡眠日多学科联合义诊、健康知识讲座、知识宣讲等志愿服务活动，帮助市民充分了解睡眠障碍引发的健康问题及潜在疾病，丰富大家自我保健常识，做到早防治、早治疗。

一大早，佃坝镇卫生院就坐满了前来参加健康讲堂的村民。来自市人民医院的5位专家围绕健康睡眠等方面内容，开展健康知识宣讲，向村民们介绍了什么是睡眠障碍、失眠的常见病因、睡眠误区，以及如何科学帮助睡眠等健康知识，并为前来咨询的居民答疑解惑。

市人民医院医务部副主任肖军说，在日常生活中，如果睡眠时打鼾，应注意调整饮食结构、增加运动量，此外要注意睡姿，打鼾严重的人可采取侧卧位睡觉，在生活中养成早睡早起的好习惯。

市人民医院神经医学科主任刘海说，此次义诊活动的目的是送健康下基层，提高老百姓对睡眠障碍的重视程度，提醒大家做到早预防、早治疗，努力增进群众身心健康。

随后，医疗专家还对村民的身体健康状况进行了问诊、检查，并给出了具体的诊疗意见。同时，为村民免费测血糖、测血压，进行高压氧治疗、听力检查及耳石症筛查等。

佃坝镇佃坝村村民刘发功说，感谢市医院的医生来佃坝镇卫生院给我们看病、宣讲。关于睡眠方面的知识讲得特别好，还给我们看病、免费送药，特别方便，非常感谢。

来自市人民医院神经医学科、内分泌科、中医科、耳鼻喉科等科室的二十余名医护人员参加了此次义诊活动。他们不仅为村民们送上了知识讲座和义诊服务，还带来了一百余盒常用药，免费发放到村民手中。

佃坝镇卫生院院长陈丽说，此活动得到了老百姓的一致认可和好评，非常感谢市医院的专家，希望能常来为村民服务。（昌吉市融媒体中心记者 冯国峰 通讯员 赵晶）

北京南路街道、延安北路街道、绿洲路街道部分社区联合医务人员，分别开展义诊、健康知识讲座、知识宣讲等志愿服务活动，向辖区各族居民普及健康睡眠医学知识，倡导健康睡眠生活方式，帮助大家减少睡眠障碍的发生。

光明社区居民石玉兰说，感谢社区举办的健康知识讲座，对我帮助很大，医生耐心为我讲解病症，我感觉终于找到了解决失眠的好办法，以后这样的健康知识讲座我还要来。

南林社区居民张平说，开展健康睡眠知识宣传很有必要，现在不论年轻人还是老年人，都存在睡眠质量不佳现象，今天学到许多睡眠小常识和心理减压小技巧，受益匪浅，希望自己和身边的朋友都能拥有良好的睡眠。（通讯员 巴合达提 李兴兴 关丽娜 马靖靖 尼鲁凡尔 马英芝 陈丽 张元悦）